Hol dir 7 Tage ohne Alkohol

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Sichere Bezahlung, Steuern können anfallen. Du zahlst einmalig 5,90 € für den Ratgeber. Wichtig: Wer stark oder täglich trinkt, sollte nicht ohne ärztliche Begleitung plötzlich aufhören. Kläre das vorher mit einem Arzt ab. Bei Krampfanfällen, Verwirrtheit oder Halluzinationen ruf sofort 112.

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7 Tage ohne Alkohol

Ratgeber als PDF

  • Tagesplan mit einer Aufgabe für jeden der sieben Tage
  • 20 Alternativen zum Trinken für schwere Abende
  • Vier Schritte für den Moment, wenn das Verlangen kommt
  • Trigger-Tagebuch zum Aufschreiben

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© Thorsten Gölz, KlareTage